V soboto, 1. 8. 2020, je na MKC Maribor potekala delavnica »Stresi stres« v okviru projekta Za zdravje mladih. Prvi del je izvajala Mirjam Fašmon iz DŠPM. Predstavila je psihološke in fiziološke dejavnike stresa ter pojasnila razliko med zdravim in nezdravim stresom. Udeležencem je pomagala identificirati lastne strategije spoprijemanja s stresom ter glede na rezultat svetovala, kakšne tehnike naj krepijo. Predstavila je šest različnih tehnik – telesno aktivnost, postavljanje ciljev, soočanje z mislimi in čustvi ob stresorjih, prekinjanje kroga negativnih misli, preoblikovanje nekonstruktivnih prepričanj ter hipnozo, za katero se je izobraževala na DMHS. Skozi hipnozo je vodila udeležence do dveh ciljev - trenutne sprostitve ter spreminjanja prepričanj, povezanih z nekonstruktivnim soočanjem s stresom.

V drugem delu delavnice je Vesna Rečnik Šiško izvajala sproščanje z glasbo. Delavnica je potekala v skladu s priporočili NIJZ.

Foto: Danilo Majhenič